TANTO PE' CANTA'15 buoni motivi per cantare più spesso
1.Fa rilasciare endorfine e ossitocina
Le endorfine sono ormoni che aumentano la sensazione di
euforia e piacere mentre l’ossitocina è anche conosciuta come
l'ormone dell’amore".
2. Migliora le doti cognitive
3. Allunga la vita
Uno studio condotto in collaborazione tra Yale e Harvard ha
mostrato che per alcune persone che vivono a New Haven, nel
Connecticut, il canto corale promuoveva menti e cuori sani, il
che aumentava l'aspettativa di vita.
4. Abbassa la pressione sanguigna
Vari studi hanno rivelato che il canto, grazie al suo effetto
calmante e rilassante, può ridurre la pressione sanguigna
5 Tonifica i muscoli
Saper cantare dal diaframma contribuisce a rafforzare
l'addome e i muscoli della schiena. Inoltre, quando canti,
eserciti i muscoli facciali in modo unico e ciò può rendere il tuo
viso più tonico.
6. Aumenta l'empatia e la comprensione tra culture
La musica può aiutarci a sentirci connessi a tutta l'umanità
nonostante le divisioni culturali.
7. Aiuta i polmoni e favorisce una postura migliore
Quando canti sei seduto o in piedi ben dritto per ottenere un
suono migliore. In questo senso cantare favorisce anche la
corretta postura oltre che migliora la capacità polmonare e aiuta
a respirare meglio.
8. Crea un senso di comunità
Cantare in un coro o in gruppo con altre persone può essere
un'attività divertente e coinvolgente che offre l'opportunità
di condividere un'esperienza importante. Non solo creare
comunità, cantare insieme ad altri può anche ridurre l’umore
negativo e la depressione.
9. Può aiutare i pazienti affetti da morbo di Parkinson
Diversi studi hanno dimostrato che il canto è in grado di
aumentare la salute dei pazienti affetti da morbo di Parkinson.
Questa pratica può migliorare il controllo vocale e della
deglutizione e può aiutare i pazienti a ritrovare l'equilibrio.
10. Allena la memoria
Il canto è un buon sistema per allenare la memoria e
mantenere il cervello attivo.
11. Può aiutare la difese immunitarie
Dato che cantare abbassa la pressione sanguigna, diminuisce i
livelli di cortisolo e di conseguenza lo stress e l'ansia, può
sicuramente avere anche un effetto positivo sul sistema
immunitario.
12. È un ottimo allenamento per anziani, disabili e malati
Cantare è un allenamento utile anche per anziani, disabili e
persone malate in genere. Si fanno infatti esercizi
contemporaneamente per i polmoni, il cervello, la postura e si
migliora la muscolatura e la pressione.
13. Migliora il russare e le apnee notturne
Cantare può migliorare anche la qualità del sonno. Alcuni
esperti ritengono infatti che il canto possa aiutare a rafforzare i
muscoli della gola e del palato, il che aiuterebbe a trattare il
problema del russare e delle apnee notturne.
14. Allarga la cerchia di amici
Uno degli inaspettati effetti benefici del canto è che migliora la
tua vita sociale. Dedicarsi a questo hobby può infatti allargare la
tua cerchia di amici indipendentemente che si canti in un coro o
al karaoke.
1.Fa rilasciare endorfine e ossitocina
Le endorfine sono ormoni che aumentano la sensazione di
euforia e piacere mentre l’ossitocina è anche conosciuta come
l'ormone dell’amore".
2. Migliora le doti cognitive
3. Allunga la vita
Uno studio condotto in collaborazione tra Yale e Harvard ha
mostrato che per alcune persone che vivono a New Haven, nel
Connecticut, il canto corale promuoveva menti e cuori sani, il
che aumentava l'aspettativa di vita.
4. Abbassa la pressione sanguigna
Vari studi hanno rivelato che il canto, grazie al suo effetto
calmante e rilassante, può ridurre la pressione sanguigna
5 Tonifica i muscoli
Saper cantare dal diaframma contribuisce a rafforzare
l'addome e i muscoli della schiena. Inoltre, quando canti,
eserciti i muscoli facciali in modo unico e ciò può rendere il tuo
viso più tonico.
6. Aumenta l'empatia e la comprensione tra culture
La musica può aiutarci a sentirci connessi a tutta l'umanità
nonostante le divisioni culturali.
7. Aiuta i polmoni e favorisce una postura migliore
Quando canti sei seduto o in piedi ben dritto per ottenere un
suono migliore. In questo senso cantare favorisce anche la
corretta postura oltre che migliora la capacità polmonare e aiuta
a respirare meglio.
8. Crea un senso di comunità
Cantare in un coro o in gruppo con altre persone può essere
un'attività divertente e coinvolgente che offre l'opportunità
di condividere un'esperienza importante. Non solo creare
comunità, cantare insieme ad altri può anche ridurre l’umore
negativo e la depressione.
9. Può aiutare i pazienti affetti da morbo di Parkinson
Diversi studi hanno dimostrato che il canto è in grado di
aumentare la salute dei pazienti affetti da morbo di Parkinson.
Questa pratica può migliorare il controllo vocale e della
deglutizione e può aiutare i pazienti a ritrovare l'equilibrio.
10. Allena la memoria
Il canto è un buon sistema per allenare la memoria e
mantenere il cervello attivo.
11. Può aiutare la difese immunitarie
Dato che cantare abbassa la pressione sanguigna, diminuisce i
livelli di cortisolo e di conseguenza lo stress e l'ansia, può
sicuramente avere anche un effetto positivo sul sistema
immunitario.
12. È un ottimo allenamento per anziani, disabili e malati
Cantare è un allenamento utile anche per anziani, disabili e
persone malate in genere. Si fanno infatti esercizi
contemporaneamente per i polmoni, il cervello, la postura e si
migliora la muscolatura e la pressione.
13. Migliora il russare e le apnee notturne
Cantare può migliorare anche la qualità del sonno. Alcuni
esperti ritengono infatti che il canto possa aiutare a rafforzare i
muscoli della gola e del palato, il che aiuterebbe a trattare il
problema del russare e delle apnee notturne.
14. Allarga la cerchia di amici
Uno degli inaspettati effetti benefici del canto è che migliora la
tua vita sociale. Dedicarsi a questo hobby può infatti allargare la
tua cerchia di amici indipendentemente che si canti in un coro o
al karaoke.
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